ध्यान पूर्व भोजन कैसे करें ...
आप जब भी भोजन करें तो एक बात का विशेष ख्याल रखें कि उस दौरान ना ही आपको मोबाइल चलाना है, न ही किसी से बातचीत करना है, मेरा कहने का मतलब है हमारा पूरा ध्यान भोजन करने पर होना चाहिए। ऐसा नहीं करना हैं कि आप एक तरफ रोटी खा रहे हैं, दूसरी तरफ मोबाइल चला रहे हैं, एक तरफ किसी से बातें कर रहे हैं, या भोजन करते समय टीवी देखने बैठ गए हैं। ऐसा बिल्कुल न करें, ऐसा मैं हमेशा देखता हूँ कि लोग जैसे ही भोजन करना शुरू करेंगे उसी समय या तो किसी से बात कर रहे होंगे, या फिर मोबाइल चलाने में व्यस्त रहेंगे, हमारे बड़े भाई की बिल्कुल यही आदत हैं। जब भोजन करने बैठेंगे तो एक तरफ कपिल शर्मा की वीडियो चला लेंगे और दूसरी तरफ भोजन करेंगे, हमनें उन्हें कई बार बोला कि कम से कम भोजन तो शांति से और पूरे ध्यान पूर्वक किया करो, लेकिन उन्हें हमारी बात गलत लगी, तो वो हमसे लड़ने जैसी बात करने लगे कि तुम्हें क्या मतलब, उनके अहंकार को चोट लग गई कि हमारा छोटा भाई हमें समझा रहा हैं, हालांकि ऐसा हमेशा होता हैं, कि जो हमसे बड़े होते हैं वो अपने से छोटों की बात समझने को कभी तैयार नहीं होते, लेकिन ऐसा कभी छोटों के साथ नहीं हो