ध्यान पूर्व भोजन कैसे करें ...

 आप जब भी भोजन करें तो एक बात का विशेष ख्याल रखें कि उस दौरान ना ही आपको मोबाइल चलाना है, न ही किसी से बातचीत करना है, मेरा कहने का मतलब है  हमारा पूरा  ध्यान भोजन करने पर होना चाहिए। 

ऐसा नहीं करना हैं  कि आप एक तरफ रोटी खा रहे हैं, दूसरी तरफ मोबाइल चला रहे हैं, एक तरफ किसी से बातें कर रहे हैं, या भोजन करते समय टीवी देखने बैठ गए हैं। ऐसा बिल्कुल न करें, ऐसा मैं हमेशा देखता हूँ कि लोग जैसे ही भोजन करना शुरू करेंगे उसी समय या तो किसी से बात कर रहे होंगे, या फिर मोबाइल चलाने में व्यस्त रहेंगे, 

 हमारे बड़े भाई की बिल्कुल यही आदत हैं। जब भोजन करने बैठेंगे तो एक तरफ कपिल शर्मा की वीडियो चला लेंगे और दूसरी तरफ भोजन करेंगे, हमनें उन्हें कई बार बोला कि कम से कम भोजन तो शांति से और पूरे ध्यान पूर्वक किया करो, लेकिन उन्हें हमारी बात गलत लगी, तो वो हमसे लड़ने जैसी बात करने लगे कि तुम्हें क्या मतलब, उनके अहंकार को चोट लग गई कि हमारा छोटा भाई हमें समझा रहा हैं, हालांकि ऐसा हमेशा होता हैं, कि जो हमसे बड़े होते हैं वो अपने से छोटों की बात समझने को कभी तैयार नहीं होते, लेकिन ऐसा कभी छोटों के साथ नहीं होता,

 

क्योंकि छोटों में उनके छोटे होनी की विनम्रता होती हैं, और वो आसानी से बिना किसी अहंकार के उसे समझने का प्रयाश करते हैं,  लेकिन ऐसा बड़ों में शायद ही कभी किसी में पाया जाता हैं। क्योंकि बड़ा सोचता हैं, हम तो बड़े हैं, हम छोटों से कैसे सीख सकते है, उनके बड़े होने का अहंकार अंदर कूट कूट भर भरा होता, जिससे उनके व्यक्तित्व में किसी छोटे के प्रति झुकना असंभव हो जाता है, क्योंकि बड़ो का मानना है कि अब हमें ये छोटा  समझाएगा, अब हमें क्या छोटों से सीखना पड़ेगा। 

तो अभीतक उनका जो हाल हैं वो बिल्कुल नहीं बदला, तो हमनें उनसे कहना ही बंद कर दिया, क्योंकि मैं समझता हूँ हमें उसी को समझाना चाहिए, जो समझने को तैयार हो, तो मैंने विचार किया कि आपलोग तो कम से कम एक बार जरूर विचार करेंगे, कि मैं आपको क्या समझाने की कोशिश कर रहा हूँ, हालांकि आपलोगों ने शायद ऐसा कभी नहीं किया होगा, कि पूरा ध्यान भोजन के एक एक निबाले पर होना चाहिए।

इसलिए आपको थोड़ा अलग लगे, लेकिन आज ही से करने का प्रयाश जरूर करें आप आश्चर्य चकित होंगे की अभी तक आप जो भोजन करते आये हैं, और अब जो ध्यान पूर्वक भोजन करेंगे, उसमें जमीन आसमान का फर्क होगा। अगर आपको ये बातें थोड़ी बहुत भी विचारणीय लगे, तो आज से ही करना शुरू करें, आशा करता हूँ आप समझने का प्रयास जरूर करेंगे ...